トレーニング 新年の抱負は捨てる。12/31にやるべき「ゼロベース思考」の儀式
「Men's Theory」編集長です。いよいよ大晦日です。この1年、走り抜けたあなたに敬意を表します。しかし、多くの人...
2025-12
トレーニング 
トレーニング スライドは読むな。「10/20/30の法則」で勝つプレゼン術
「Men's Theory」編集長です。文字がびっしり詰まったスライドを読み上げるだけのプレゼン。これほど退屈で、時間の...
トレーニング ゾーンに入るための25分。「ポモドーロ・テクニック」再入門
「Men's Theory」編集長です。マルチタスクは生産性の敵です。分かっていても、メールやSlackの通知に反応して...
ライフハック 人間関係を「150人」に断捨離する。ダンバー数と人脈の質
「Men's Theory」編集長です。SNSのフォロワー数や名刺の枚数が「人脈」だと勘違いしていませんか？ 時間のなさ...
ライフハック 脳の霧を晴らす。「腸脳相関」の集中力最大化アプローチ
「Men's Theory」編集長です。集中力が続かない、理由もなくイライラする。その原因は脳ではなく「腸」にあるかもし...
トレーニング 三日坊主を科学で防ぐ。「20秒ルール」による習慣化メソッド
「Men's Theory」編集長です。「ジムに入会して満足」「英語のテキストは3ページで終了」意志が弱いのではありませ...
パートナー戦略 【帰省クライシス】「手ぶら」で帰るな。30代がカニ本舗で買うべきは『親の沈黙』と『家族の威厳』だ
12月27日、あなたは実家という「戦場」へ向かう仕事納めを終え、これから帰省ラッシュに巻き込まれるあなたへ。実家や義実家...
ガジェット 【家庭内PKO】妻の「来年こそ痩せる」を笑うな。30代が数千円の『ウェア投資』で得る絶大なリターン
12月27日、パートナーが「痩せたい」と言い出したら年末年始の暴飲暴食を経て、1月に女性が必ず口にする言葉があります。「...
食事 【忘年会】「二日酔いで休みが終わる」絶望を回避せよ。30代の肝臓を救う『一滴の科学』
※商品提供を受けました12月27日、あなたの正月休みは「寝て終わる」確定です警告します。このままでは、あなたの貴重な9連...
ライフハック 30代からの頭皮投資。未来の髪を守る「土壌改善」マニュアル
「Men's Theory」編集長です。「まだ大丈夫」と思っている今が、分岐点です。薄毛や抜け毛は、目に見える変化が出る...